Не секрет, что в пожилом возрасте у многих людей возникает некое состояние, напоминающее депрессию. Они становятся менее подвижны, менее интересуются тем, что происходит в жизни, многие становятся “трудными на подъем” и какие-то выходы из дому.
Всем этим заинтересовались канадские ученые и решили помочь пожилым людям в любом случае испытывать радость жизни. Начали ученые с того, что попросили пожилых людей делать простые физические упражнения в течение определенного периода времени, после чего их состояние резко улучшалось. Многим даже не понадобилось вмешательство со стороны психотерапевтов и психологов, что само по себе уже выглядело как позитивный результат.
Объяснение этому явлению довольно простое: предлагаемые упражнения позволили организмам пожилых людей вырабатывать гормоны счастья, которые дарят людям ощущение радости. А если человек испытывает радость и счастье, то это никак не вяжется с депрессией.
Серотонин, или гормон счастья, вырабатывается при физической активности, поэтому как раз засиживание дома и пассивный образ жизни никак не подходит пожилым людям. Да, впрочем, и людям всех возрастов, тоже.
Поэтому, гуляйте, двигайтесь, и будьте счастливы!
