Ученые из Университета Ватерлоо установили взаимосвязь между диетой и самооценкой человека и его окружением. Выяснилось, что если в окружении человека нет людей, которые просто помешаны на диетах и изменении своей фигуры, то и сам человек этим слишком не обеспокоен.
Был проведен следующий эксперимент: 92 девушки, чей разбег в возрасте составляет от 17 до 25 лет, на протяжении недели вели дневник, в котором писали, насколько часто они общались с теми, кто обеспокоен собственным весом, и как часто их общение было абсолютно не связано с несовершенством их внешнего облика.
Результаты показали, что те, ко общался с людьми, помешанными на диетах и похудении, и сами стали задаваться вопросом своего несовершенства. Напротив, те, кто не касался этой темы, абсолютно равнодушны к процедурам и мерам по улучшению себя.
Все это подытожили ученые, сказав, что недовольство собственной внешностью портит настроение, ухудшает самооценку в целом и даже может препятствовать полноценному общению с окружающими. Всё это может приводить к развитию разнообразных нарушений пищевого поведения. А в свою очередь, нарушение пищевого поведения как раз и приводит к ожирению и нарушению гормонального обмена.
И наоборот, людям, не сильно замороченным своей внешностью, проще и легче подобрать себе тот рацион питания, который будет поддерживать их в тонусе и хорошей форме.
Любители диет и различных систем похудения, задумайтесь! Стоят ли ваши потуги возможных побочных эффектов? И берегите свое здоровье!
